Regelmatig hoor je de verhalen van jonge moeders over het gevoel van isolement, eenzaamheid, over zich niet gesteund gevoeld hebben en een gevoel van totale overweldiging. Dit hoeft niet zo te zijn!

Een zwangerschap en de geboorte van je baby vormt je als persoon. En de keuzes die je maakt tijdens deze periode kunnen dit tot een van de mooiste en meest memorabele tijd van je leven maken. Een doula kan je hierbij helpen! Een doula is een bevallingscoach, ze speelt een ondersteunende rol tijdens de zwangerschap en bij de geboorte. Ze helpt de weeën te verlichten en geeft de moeder zelfvertrouwen.

De taak van een verloskundige, arts of kraamverzorgende is een heel andere dan die van de doula. Een doula komt wanneer de vrouw dat wenst en blijft zolang als nodig is. Een verloskundige of kraamverzorgende komt pas bij een bepaalde mate van ontsluiting. Een doula verricht ook geen medische handelingen, daarin zijn zij niet getraind. De zorg bestaat voornamelijk uit het geven van emotionele ondersteuning gecombineerd met bijvoorbeeld massagetechnieken, ademhalingsoefeningen, suggesties voor een betere houding en dergelijke.

Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat moeders die met steun van een coach bevallen, gemiddeld een kortere bevalling hebben, minder pijn ervaren, leidt tot minder medische ingrepen en hebben minder behoefte aan pijnbestrijding. Een doula kent talrijke niet-medicamenteuze manieren om pijn te verminderen.

Neem gerust contact met me op als je vragen hebt over de rol van een doula, of als je meer wilt weten over mij.

Als doula zou ik mezelf niet classificeren als een aardse, spirituele doula. Ik ben meer van een praktische, nuchtere aanpak, een vriend waarmee je lacht en huilt. We doen het rustig aan, relaxen en nemen onszelf niet te serieus. Wij brengen je baby op deze wereld en voor zover mogelijk, op een natuurlijke en veilige manier, met jullie geboorteplan als onze gids en met respect voor de keuzes die jullie als aanstaande ouder(s) maken. Maar ook met in ons achterhoofd het feit dat de natuur nooit zal toelaten dat bevallen een routineklus wordt. Iedere bevalling is tenslotte anders.

Ik ben oud genoeg om voor sommige van jullie een moeder te kunnen zijn maar ik ben ook een actieve moeder van jonge kinderen, een vrouw, een zuster en een vriend. Ik heb gevoel voor humor en ben absoluut een mensen mens. Ik kan hard lachen en houd van gezelligheid, maar tijdens een bevalling vind ik rust en kalmte en heb respect voor deze unieke en bijzondere gebeurtenis. Ik ben ook de schouder om op uit te huilen wanneer nodig (een lach en een traan zijn de beste ontspanningsmiddel die we van nature hebben meegekregen) en een gevoelsmens. Ik ben aanwezig als het moet, maar kan ook onzichtbaar zijn op de achtergrond wanneer jij en je partner samen de juiste flow hebben gevonden en drie even teveel is geworden. Wanneer andere zorgverleners de zorg overnemen, ben ik comfortabel assertief en ben beschikbaar wanneer nodig. Ik kijk vanaf een afstandje toe hoe je met volledige controle de bus verder bestuurd. Ik stap alleen in wanneer je dreigt de controle te verliezen. Met dat in gedachten, hoop ik, als doula, naast jullie te staan tijdens de zwangerschap en geboorte om op een plezierige manier jullie baby geboren te laten worden maar vooral op een manier waarbij jullie je het meest comfortabel en veilig voelen.

Ik ben ervan overtuigd dat het lichaam van een vrouw sterk is, capabel en in staat om onder normale omstandigheden een baby te baren. Echter het moet de tijd en de ruimte krijgen om dit mogelijk te maken. Ik geloof in het recht om jullie baby geboren te laten worden zoals jullie dat wensen. Mijn doel zal zijn jullie hierin te ondersteunen. Het geven van een stukje zelfvertrouwen aan jullie, om er een eigen unieke en bijzondere gebeurtenis van te maken. Ik vind het eveneens belangrijk om moeders en vaders te helpen hun angsten welke geassocieerd kunnen worden met eerdere geboorten of andere levenservaringen te overwinnen. Zodat dit een plekje krijgt en er zo voor te zorgen dat er een rustige en serene omgeving gecreëerd kan worden en van deze geboorte met recht een "Happy Birthday" te maken.

Dit onderzoek geeft een overzicht van de resultaten van 16 gerandomiseerde studies, waarbij 13.391 vrouwen betrokken waren in uiteenlopende omstandigheden, in elf verschillende landen, waaronder Engeland en België. In alle onderzoeken is gewerkt met continue één-op-één begeleiding door verpleegkundigen, verloskundigen of doula’s; de vrouwen in de controle-groepen kregen de gebruikelijke zorg rond de geboorte. De één-op-één begeleiding is ondersteunende zorg en bestond uit emotionele steun, maatregelen ter verhoging van het comfort (massages, effect van warmte, douche, bad etc), voorlichting en belangenbehartiging (het verwoorden van de wensen van de vrouw op die momenten dat ze dat zelf minder goed kan).

De doelstelling was het onderzoeken van de effecten voor moeders en hun baby’s van continue één-op-één ondersteuning in vergelijking met de gebruikelijke zorg rond de geboorte (controle-groep).

Opvallend is dat de effectiviteit groter was als de continue aanwezigheid al in het begin van de bevalling werd ingezet dan begeleiding die pas later start. Ook als de begeleiding werd gegeven door mensen die niet tot de medische staf behoorden en exclusief gefocust waren op de steun aan de barende, zoals de doula, had meer resultaat. Zaken die mogelijk van invloed zijn, zijn loyaliteit, en het feit of een vrouw zelf heeft kunnen kiezen wie ze kreeg toegewezen, het instellingsbeleid en routinehandelingen.

De conclusie van het Cochrane-onderzoek is dat alle barende vrouwen ondersteuning zouden moeten krijgen tijdens de bevalling en de geboorte van hun kind.

Vrouwen die continue begeleiding krijgen, hebben volgens dit onderzoek:

• gemiddeld een kortere bevallingsduur
• vaker een spontane bevalling
• minder kans op ingrepen als een kunstverlossing (vacuüm of tang),    keizersnede of bijstimulatie
• minder behoefte aan pijnbestrijding
• een grotere mate van tevredenheid over hun bevallingservaring,    positievere beleving

Uit nieuwe onderzoeken blijkt bovendien dat continue steun tijdens de bevalling een verhoogde oxytocine-aanmaak tot gevolg heeft. Hierdoor zijn o.a. de weeën krachtiger en effectiever. Verder bleek dat wanneer de doula een kwartiertje ging pauzeren het effect nagenoeg verdween. Dit onderstreept het belang van kwalitatief goede zorg tijdens de bevalling.